老师、同学们：
大家早上好!
随着秋天的来临，天气也渐渐变凉了。秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。
1.冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。
2. 冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
3. 进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。 对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。
4、冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。
5.保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。
谢谢大家!
亲爱的老师，同学们：
你们好！
这次班会中我竞选的职务是班长，我认为我当班长有以下优势：
1我是学习上的佼佼者，如果我能当选班长，那么我会和同学们一起交流沟通，把我的知识传授给你们，让你们在交流沟通中更上一层楼。
2热心，宽容是我待人的礼仪，我相信我会在同学们之间架起友谊的桥梁，使我们班成为一个团结的班集体。
3我爱好广泛，唱歌，跳舞，画画也都是我的长项，我会根据咱们班同学的不同爱好，发展我们班的兴趣小组，让同学们的特长都能发挥出来，展示不同的自我。另外，我特别喜欢课外活动，我会根据我们班的需要，组织丰富多彩的课外活动，丰富同学们的生活。
我相信，凭我的能力，一定会胜任这个职务。总之“我自信，我成功”是我这次的竞选宣言。
其实，我清楚的知道，当班长不仅是荣誉，更重要的是责任。我当班长主要有两个目的：一能做老师的得力小助手，帮老师分担重任，共同把班级组织好，让我们班成为一个优秀的班集体。二我希望在当班长的过程中能够锻炼自己，和同学们一起成长。
如果我还有不足之处，那么也请同学们畅所欲言，我将尽力完善自己，欢迎你们的监督。物理学家阿基米德曾经说过：“如果给我一个支点，我能把地球抬起来。”那么，我也请大家给我一个支点，给我一次机会，我会用实际行动来证明自己。
同学们相信你们的眼睛不会看错人的，投出你们手中神圣的一票吧！
谢谢大家支持！
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的主题是：不忘国耻，振兴中华！
当五星红旗在空中冉冉升起的时候，我们永远也忘不了在过去的历史中，中国有过许多耻辱。如清政府签下《南京条约》、《虎门条约》、《黄浦条约》、《瑗珲条约》、《天津条约》……这一个个不平等的条约，让中国从泱泱大国变成了一只任人宰割的肥羊；我们永远也忘不了，使我国这园林艺术的瑰宝、建筑艺术的精华，化成了一片灰烬，只剩下了几根柱子；我们永远忘不了，1937年12月13日，日本法西斯对我国进行了长达6周惨无人道的南京大规模屠杀。
许多中华人民为了让中国强大起来，不惜抛头颅、撒热血，跟日本鬼子顽强拼搏，最终打败了帝国主义侵略者。
同学们，我们现在坐在宽敞的教室里，教室里墙壁白白的，上面有风扇，桌子也崭新崭新的。这些都是靠解放军叔叔们的鲜血换来的。红领巾是红的，就是让我们要像解放军叔叔们一样，牺牲自己，保卫大家园。当红领巾在脖子上飘扬的时候，我们能忘记那些英勇的军人吗？不，不能。
少年强，则国强。同学们，中国的命运掌握我们这一代人手上。我们一定要更加努力学习，让祖国更加辉煌！
“不忘国耻，振兴中华！”让这句话永远牢记心中。祝愿祖国的明天更灿烂吧！
我的演讲完了，谢谢大家！
演讲人：__
20__年__月__日
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
今天我演讲的题目是《珍爱生命预防溺水》。生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩;它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好;它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。
很快，春去夏来，我们即将迎来的是热情如火的夏天，但夏天不正也是一个“多事之秋”吗?听着夏天一步一步向我们走来的脚步声，我想到了多少生命在这夏天中丧失!
夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏?正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个的生命，使一个又一个的家庭承受着天大的痛苦。溺水、溺水、溺水!成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。
发生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隐患，每年时有学生溺水事件的发生，蓓蕾初开，前程无限，却被无情的河(塘)水所吞噬，令人痛心。
溺水是非常危险的，在日常生活中我们要树立安全意识，安全第一，防患于未然。因此我倡议：
一、加强自我保护，不参与那些危险的活动，不到危险、陌生的河域游泳。
二、在有家人陪伴地前提下，到安全的、正规的游泳池游泳。并要做好相应的准备活动，防止溺水事件的发生。
三、从我做起，严守学校纪律。坚决不参与危险的外出游泳活动。
四、不在设有“禁止游泳”或“水深危险”等警示标语的水域处下水戏水，不在公园尤其是靠河处逗留玩耍。
五、在我们的日常生活中，当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。
生命是宝贵的，每个人都只有一次，她不像财富能失而复得，也不像离离原上草周而复始。谁失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。
同学们，我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极要求进步，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是__，我今天竞选的是中队委员。
我很自豪，我是二年级1班的一员，过去的一年里，我和老师、同学们度过了一段美好而难忘的学习时光，在老师和同学们的支持帮助下，我的卫生委员工作顺利的完成，我们班一次次获得卫生流动红旗，这是老师和同学们共同努力的结果，在这里，谢谢大家！新的一年里，我对自己的要求更加严格，我首先要做到以下几点：
一、尊敬老师，团结同学；
二、热爱班集体，积极参加学校组织的各项活动；
三、努力学习，全面发展，争做优秀少年。
如果我当选上中队委员，我会以身作则，协助老师做好班级的各项工作，请老师和同学们支持我吧，我一定不会辜负大家的期望。谢谢大家！
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尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
易中天曾说：“何为男儿?男儿就是项项在前，项项是强项!”从古到今，自强男儿层出不穷。男儿当自强，是中华民族多少年流传的一句话。怎样才能自强?发奋学习是自强，立志为国是自强、克服自身的弱点也是自强。
男儿为什么要自强?在这竞争力极强的社会背景下，我们只有自强不息才能更好地适应社会。
在生活中，我们一定会遇到各种艰难险阻，唯有我们去坚持，努力克服，自强不息，永不认输，才能走向成功。如果没有礁石的阻碍，哪里能使海浪有澎湃的浪花﹔如果没有沙石的磨打，哪里能使河蚌有亮丽的珍珠﹔如果没有破皮的痛苦，哪里能使蛹变为美丽的蝴蝶﹔人生也如此，如果没有挫折，人生不会如此绚丽多彩。
挫折并不是代表失败，如果你正确对待挫折，那么挫折就是成功之母。巴尔扎克曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。挫折能造就强者，也能吞噬弱者。”甘罗很小时，父亲从秦国宰相沦为平民流放，最终客死他乡。甘罗也遇到了巨大的挫折，可他没有自暴自弃，他把挫折化为他前进的动力，努力学习，为秦国的统一大业除去了心腹大患。他也为此分为上卿。
可见，面对挫折不能气馁。爱因斯坦说过：“通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。”我们只有战胜苦难与挫折，才能做生活的强者。
再看看中国的科学事业， 二十三名“两弹一星”科学家都是自强男儿，中国上天的航天员也全是自强男儿(2012年之前)，再看看蛟龙号入海的三位英雄，那不都是自强男儿……他们经历着无数的挫折，正是他们一次次地克服困难，才能有今日的辉煌。若他们没有那自强不息的精神，那么中国也许就没有这么强大!
他们那自强不息的精神难道不值得我们学习吗?我们男儿从不认输，我们这新世纪的男儿，要全面发展，努力成为社会有用之人，成为国家栋梁之才，努力为国家的富强献出一份力量! 因此，每个中华男儿应当自强。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是五(1)班的__，今天，有机会参加学校大队体育委员的竞选，十分兴奋!我要感谢老师和同学们的信任，给我这样一次竞选的机会。
转眼间，我已在高港实验小学度过了四年欢快的高中生时光，也形成了活泼开朗，热心助人的良好品格。我非常喜欢体育，跳绳、篮球、乒乓球、羽毛球等很多运动都是我的强项，每年我都参加校运动会，三年级时在男子组400米比赛中获第一名，在男子组跳高比赛中获第二名;四年级时在男子组200米比赛中获第三名，在男子组跳高比赛中获第一名。我还是校“花样跳绳队”的主力呢。这不仅为班集体争得了荣誉，而且也充分证实了我在体育方面的实力。
假如我被选上学校大队体育委员，我将发挥好自己的特长，用“热心”为同学服务，用“真诚”做老师的得力助手，用“创新”开展工作!努力为学校和班级争光，做一个称职的大队体育委员。
我知道，此次竞选，不会一帆风顺，由于在座的参赛选手都很优秀，无论结果怎样，我都会做到：面对得失——消极不如积极;面对理想——有追求才有希看;面对竞选——经历比结果更重要!固然我不是最优秀的，但是我相信经过我的努力，我一定会是最出色的!请同学们投我一票吧!
