普通抑郁症和微笑抑郁症哪个更可怕

普通抑郁症和微笑抑郁症哪个的危害更可怕？严重的抑郁症一旦确诊以后，应该在专业医师的指导下进行综合性的治疗。今天小编整理了普通抑郁症和微笑抑郁症哪个的危害更可怕供大家参考，一起来看看吧!

普通抑郁症和微笑抑郁症哪个的危害更可怕

微笑抑郁症属于抑郁症的一种类型，没有哪个更可怕的说法，如果没有及时发现并进行干预，都有可能产生自杀行为。但是，通常情况下，微笑抑郁症会比普通抑郁症更难察觉。

普通抑郁症患者大多会表现为心境低落、思维障碍、意志活动减退，症状相对较为明显，容易被察觉。但是，微笑抑郁症是外表让人感觉积极乐观、充满热情的一种抑郁症，表现出行为与意志不符的躯体表现，很难被他人发现，一般被发现时，患者通常已经处于比较严重的抑郁状态。

普通抑郁症

与微笑抑郁症相比，抑郁症是公认的一种严重的精神疾病，其病情严重程度更易得到公众的认可。抑郁症患者常常表现出极为明显的消极情绪，情感状态十分低落，很难得到安慰和支持。严重的抑郁症患者甚至可能无法正常生活和工作。尽管抑郁症患者往往可以通过药物治疗和心理疏导来缓解症状，但其治疗过程还是较为困难且耗时。抑郁症患者对于生活和工作的影响甚至可能会比微笑抑郁症更加严重，对于患者的心理和生理健康等方面也会造成更大的危害。

总之，尽管微笑抑郁症患者也需要及时的治疗和关怀，但相较之下，抑郁症患者的病情更加复杂，对于患者的生活和工作造成的影响也更为严重。因此，应该加强对于抑郁症的关注和治疗，为抑郁症患者提供更为有效的帮助和支持，减轻抑郁症的危害。

什么是微笑抑郁症

微笑抑郁症是一种心理疾病，一般只会发生在特定职业者身上，也就是对微笑要求特别高的职业。由于职业病的缘故，养成了爱微笑的毛病，但实际上并不是由内心抒发出来的真实笑容。因为分不清自己内心的需求，压制了真实的情感状况，长时间发展，就会让微笑成为了一种心理负担，形成了微笑抑郁症。

微笑抑郁症的危害

1.情感波动较大

微笑抑郁症患者，很容易发生来自情感方面上的很大变动，消极想法不断冒出来，对自己的事情，常常感到不满，过分贬低自己，总是责怪自己，认为自己是一个废物，甚至有了轻生的想法。

2.神经系统受损

神经开始出现各种不适，患者没有了食欲，身体常常没有动力，一件小事都无法做好，去医院检查却又无法查出病症，无形之中又增加了，患者的心理负担，这种双重伤害会让患者更加感到绝望。

3.精神崩溃

微笑抑郁者患者，常常会出现精神崩溃，心境越来越恶劣，无法走出悲观情绪，还会有各种情绪波动，让自己疲惫不堪。

微笑抑郁症自救法则

据悉，“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业人群身上的一种新型抑郁倾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“礼节的需要”“尊严和责任的需要”，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

“微笑抑郁症”不易察觉又危害很大，但同时抑郁症的治疗也是一个长期过程。针对“微笑型抑郁症”，心理专家也给出如下建议。

首先，扯下微笑的伪面。若你不是真正的快乐，请卸下微笑的保护。重要的是，解决问题的从来不是“微笑”，而是真正的对策办法。用微笑来压抑负面情绪，反而会让人们忽视负面情绪产生的原因，也会阻挡别人对我们的关心。

第二，健康关系从“不讨好”开始。健康的人际关系应该是平等的，但是对于许多“微笑抑郁症”患者来说，他们可能有更多“讨好”别人的部分。其实，直接表达自己某些负面情绪(比如愤怒、委屈)，有时是一种比微笑更好的自我保护，因为它会让别人知道你的边界和底线在哪里。

第三，得了抑郁症并不羞耻。患上“抑郁症”从不是一件羞耻的事情，就像感冒发烧一样，只是生了一场心理疾病。很多“成功人士”不愿意承认自己有抑郁症，似乎一旦承认了，就说明自己“不再成功”，硬撑死扛的结果，只会让抑郁症状不断加重。

第四，建立社会支持系统。这个系统中要包括朋友、家人、心理咨询师等不同身份的人。在你郁闷难解时，向他们“诉苦”，表达情绪、暴露脆弱、寻求帮助。即使他们仅仅作为一名倾听者，也对您的心理健康也是大有裨益的。

第五，学点自我放松的技巧。培养广泛的兴趣爱好，借助瑜伽太极、旅行郊游、养花喂鸟、琴棋书画、慢跑打球等方式，及时宣泄不良情绪，刺激大脑分泌多巴胺类物质，使身心愉悦、压力消除。

平时乐观的人为什么会有抑郁症

一般来说，平时乐观的人会有抑郁症可能与遗传、心理等因素有关。具体分析如下：

抑郁症以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，可能与遗传、心理社会等因素有关，可能会出现平时乐观的人会有抑郁症的情况。此外，应激性生活事件、酗酒、滥用药物等因素也可能会诱发抑郁症。患者可以遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，日常注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。