职场pua行为有哪些

职场PUA可以说是职场常见现象，如果工作中遇到以下情况时，可以冷静想一想，自己是不是被PUA了。下面是小编收集整理的职场pua行为有哪些，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

职场pua行为有哪些特征

1、不停地打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。

2、不停地拿你跟其他的员工做对比，让你造成心理落差。

4、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，公司其他人可能都下班了，然而你还在加班。告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒着你，你要懂得感恩!

职场pua最明显的特点

1、有一些PUA的领导，会对你表达不认可，否定你的成果，让你开始怀疑自己的能力，开始害怕自己没有价值，觉得自己一无是处。

2、交给你的事情往往很难完成，需要做的事情有很多，在工作时间之内根本完不成，还要求加班，而且自己付出这么多，领导不会关注这些，而是只关心你的成果。

3、区别对待，他们只是表面上认可你，变相地提高对你的要求，考核你的标准比别人的标准高，要么你就按他的要求来做，要么你就离开。

应对职场PUA的方法有哪些

1. 了解职场PUA的基本原理和技巧

首先，了解职场PUA的基本原理和技巧是非常重要的。这些技巧包括：利用对方的情感弱点、制造假象和虚假承诺、利用暗示和暗示等。只有当你了解这些技巧和原理，才能更好地应对职场PUA的行为。

2. 保持警觉和辨别能力

保持警觉和辨别能力是应对职场PUA的关键。当你感觉到自己可能成为职场PUA的目标时，要保持警觉并尽快采取行动。要学会辨别职场PUA的技巧和行为，并学会识别他们的动机和意图。

3. 不要被情绪控制

职场PUA通常会利用情感弱点来控制你的情绪。当你感到情绪被控制时，要学会冷静下来，不要做出任何冲动的行为。保持冷静和理智，不要让对方得逞。

4. 学会拒绝和说“不”

学会拒绝和说“不”是应对职场PUA的重要技巧。当你感到不舒服或不安全时，要学会坚定地说“不”，并保持自己的立场。如果对方继续行为，要学会寻求帮助和支持。

5. 寻求支持和帮助

如果你遇到职场PUA的行为，要及时寻求支持和帮助。可以向你的上司、HR部门或公司的人力资源部门寻求帮助，并寻求咨询和支持。同时，也可以向你的同事或朋友寻求帮助和支持。

6. 学会自我保护和维护自己的权益

最后，学会自我保护和维护自己的权益是应对职场PUA的重要技巧。要学会保护自己的个人信息和隐私，并保持警觉和谨慎。如果你感到受到侵犯或受到不公正待遇，要学会维护自己的权益，并不断寻求帮助和支持。